Ankurit moong khane ke fayde benefits_अंकुरित मूंग खाने से बेहद लाभ
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Ankurit moong khane ke fayde benefits : आज के युग में केमिकल वाली चीजों का प्रयोग काफी बढ़ गया है। लेकिन ऐसे में बहुत सी चीजे ऐसी है। जिसके न मात्र सेवन से बहुत सी परेशानिया दूर हो जाती है। आज हम बात करने जा रहे है। अंकुरित मूंग के फायदों के बारे में क्योकि अंकुरित मूंग बहुत ही पोस्टिक व ताकतवर है ,इसमें विटामिन A ,विटामिन B विटामिन C विटामिन E अंटी ऑक्सीडेंट ,फाइवर, प्रोटीन जैसे पोषक तत्त्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते है। तो आइये आज के इस लेख में जानते है ,Ankurit moong khane ke fayde benefits-अंकुरित मूंग खाने से बेहद लाभ।
आँखों के लिए फायदेमंद
अगर बढ़ती उम्र के साथ आँखों की रौशनी कम होने लगती है तो अंकुरित मूंग का सेवन प्रतिदिन करना अत्यंत लाभकारी बताया गया है। क्योकि इसमें विटामिन ए प्रचुर मात्रा में उपस्थित होता है। विटामिन ए आँखों की रोशनी को बढ़ता है और रतोंधी रोग में काफी असरदार होता है। इसके प्रतिदिन प्रयोग से कुछ ही दिनों में आँखों की देखने की क्षमता बढ़ने लगेगी।
इम्युनिटी को बढ़ाये
अंकुरित मूंग में विटामिन प्रोटीन एंटी ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में उपस्थित होते है। जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है जिससे शरीर की रोगप्रतिरोध क्षमता बढ़ती है।
पाचन तंत्र मजबूत करे
अंकुरित मूंग फाइवर से भरपूर होता है ,इसके रोज सुबह खली पेट सेवन करने से पाचन शक्ति बढ़ने लगती है और जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है साथ ही कब्ज जैसी समस्या भी दूर हो जाती है।
प्रोटीन एवं पोषक तत्वों से भरपूर
अंकुरित मूंग प्रोटीन का अच्छा सोर्स है इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो शाहकारी लोगो को मशल्स रिकबरी में काफी मदद करता है , इसके अलावा इसमें फाइवर विटामिन ए ,विटामिन बी काम्प्लेक्स विटामिन सी विटामिन के विटामिन इ जैसे कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में उपस्थित होते है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।
स्कीन और बालों के लिए
अंकुरित मूंग में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है ,और इसमें अन्य पोषक तत्व भी प्रचुर मात्रा में उपस्थित होते है जो स्कीन की समस्या और बालो की समस्या होने पर भी अंकुरित मूंग का सेवन प्रतिदिन करने से यह समस्या भी कुछ ही दिनों में ठीक हो सकती है।
बजन कम करने में फायदेमंद
यह फाइवर और प्रोटीन से भरपूर होता है इसके सेवन से पेट भी भरा भरा रहता है। अगर अंकुरित मूंग को अपने खाने में शामिल करते है। तो आपको बजन कम करने में काफी मदद कर सकता है।
डिस्क्लेमर
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है यह किसी भी बीमारी का दवा या इलाज नहीं हो सकता अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से सलाह ले।
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