अंजीर खाने के फायदे - Anjeer ( Fig ) Health Benefits In Hindi
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आज हम बात करने जा रहे है। एक ऐसे मौसमी ताकतवर चीज के बारे में जिसे हम अंजीर Fig के नाम से भी जानते है। आपको बता दे अंजीर खाने के अनेको अनेक फायदे है। क्योकि इसके अंदर प्रोटीन , कैल्सियम , फाइवर , पोटेशियम ,आयरन ,जैसे पोषक तत्व पाए जाते है। जो शरीर को स्वस्थ एवं मजबूत बनाने में मददगार होते है। अंजीर को सूखा और ताजा दोनों तरह से खाया जा सकता है। यह देखने में असमान्य एवं स्वाद में बहुत ही मीठा होता है। इसको सूखा भी खाया जाता है , और इसे रात को पानी या दूध में भिगोकर सुबह खली पेट लेने के कुछ अलग ही फायदे होते है। एक इसकी कहावत भी है। जो खायेगा अंजीर वो तोड़ देगा जंजीर , तो आज हम इस लेख में आपको Anjeer ( Fig ) Health Benefits In Hindi के बारे में बताने वाले है -
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हड्डियां मजबूत
अंजीर के सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है। क्योकि अंजीर में पोटेशियम , कैल्शियम और मेग्नेशियम जैसे खनिज होते है जो कमजोर हड्डियों को मजबूत करने में सहायक होते है।
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