सुबह खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए ?

 अगर खाना खाने के तुरंत बाद करते हो ये काम तो कभी नहीं होगी पेट की ये समस्या  :- हम सब भोजन तो रोज ही करते है। लेकिन क्या हमें पता है  भोजन करने का सही तरीका क्या है। या फिर यु कहे की खाना खाने के  बाद हमें क्या करना चाहिए।  तो सायद ही कोई इक्का दुक्का होगा जो खाने को सही तरीके से करता होगा। क्योकि इस भाग दौड़ भरे इस जीवन  में हम अपंनी सेहत  का ध्यान रखना तो बिल्कुल ही भूल जाते है। अगर आप हमारे बताये हुए इस काम को खाना खाने के बाद रोज करते है।  तो आपको लम्बे समय तक पेट की कोई भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।आपको कभी किडनी की समस्या नहीं होगी। आपका पाचन तंत्र कभी ख़राब नहीं होगा। अगर आप दुबले पतले है तो आपने जो खाया हुआ है बो सब आपके शरीर को लगने लगेगा। तो चलिए बताते है आपको खाना खाने के बाद रोज क्या काम करना है। 

अगर हम बात करे तो सब खाना खाने के तुरंत बाद एक एक लीटर पानी पी जाते है। जबकि हमें खाने खाने के तुरंत बाद तो कभी पानी पीना ही नहीं चाहिए। क्योकि खाना खाते  समय हमारे पीट में जठराग्नि तीव्र होती है।  जो भोजन को पचाने  का कार्य करती है।  और अगर उसी समय पर हम पानी पी लेते है तो पेट की जठराग्नि धीमी पड़ जाती है। और हमारे पेट में जो भोजन होता है। बो पचने की जगह पेट में ही जमा हो जाता है। और शरीर से बहार निकल जाता है। अगर पानी पीना है। तो गुनगुना एक दो घूट पी सकते है।अन्यथा भजन करने के कम से कम 30 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए। ये बात हमेशा ध्यान में रखने योग्य है।  जिससे आपका भजन भी ठीक तरीके से पाचन हो पायेगा। और जो आपने खाया है।  सब आपके शरीर को लगने लगेगा। और आपके चेहरे पर अलग ही चमक दिखने लगेगी। 

अगर पेट की समस्या से छुटकारा पाना चाहते है तो ये पढ़े -

अगर आपको पेट की समस्या बानी रहती है।  खाना खाने के बाद पेट भारी रहना।  पेट में हल्का दर्द रहता है। और भी कई सारी समस्या बनी ही रहती हो तो आप प्रतिदिन हल्का भोजन करे। और साथ ही भोजन करने के तुरंत बाद आपको पेशाब जरूर  करना है। जिससे आपके सारे विकार पेशाब के जरिये बहार निकल जायेंगे। और सबसे बड़ा फायदा  यह है की कभी आपका पेट बहार नहीं आएगा।  आप कुछ दिन करके देखिये आपको लाभ जरूर होगा ये आजमाया हुआ है। ,